Serdik Sespimmen 61 Kompol Wahyu Hidayat mengimbau masyarakat agar melakukan kegiatan olahraga secara rutin demi menjaga imunitas di masa pandemi COVID-19.
"Meski hanya lima menit sehari misalnya, itu sudah cukup membantu kesehatan tubuh tetap bugar dan terjaga," kata dia.
Dijelaskan Wahyu, banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan tanpa terbatas ruang dan waktu. Misalnya melakukan pushup di rumah atau di kantor pada jam istirahat.
"Atau sekadar jalan atau lari-lari kecil keliling komplek setiap pagi sebelum berangkat kerja, itu sudah cukup menyehatkan badan dan menyegarkan pikiran," tuturnya.
Wahyu menegaskan kesehatan sangat penting di masa pandemi mengingat virus penyakit akan mudah menyerang kepada mereka yang imunitasnya menurun apalagi jika sampai stress.
COPYRIGHT © ANTARA News Kalimantan Selatan 2021
"Meski hanya lima menit sehari misalnya, itu sudah cukup membantu kesehatan tubuh tetap bugar dan terjaga," kata dia.
Dijelaskan Wahyu, banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan tanpa terbatas ruang dan waktu. Misalnya melakukan pushup di rumah atau di kantor pada jam istirahat.
"Atau sekadar jalan atau lari-lari kecil keliling komplek setiap pagi sebelum berangkat kerja, itu sudah cukup menyehatkan badan dan menyegarkan pikiran," tuturnya.
Wahyu menegaskan kesehatan sangat penting di masa pandemi mengingat virus penyakit akan mudah menyerang kepada mereka yang imunitasnya menurun apalagi jika sampai stress.
Editor : Gunawan Wibisono
COPYRIGHT © ANTARA News Kalimantan Selatan 2021